Ambil mudah

Saya berharap artikel pertama mengenai nyanyian, "Semua Orang Boleh Menyanyi", menggalakkan anda untuk mengambil jalan yang penuh dengan kejutan dan bahaya, iaitu menyanyi. Penuh kejutan boleh difahami, tetapi mengapa penuh bahaya?

Kerana suara yang dikeluarkan mempunyai kesan yang serupa dengan cas kedalaman. Apabila anda membiarkan suara anda memasuki semua bahagian badan anda yang anda tidak pernah disyaki bergetar atau bergema, mereka dibebaskan daripada emosi yang secara fizikal mendapat tempatnya di dalamnya, mewujudkan sekatan untuk tenaga yang ingin bergerak bebas dalam badan kita. . Menghadapi emosi, yang, bagaimanapun, atas sebab tertentu kami memutuskan untuk menyekat, adalah bahagian paling sukar dalam karya penyanyi itu. Kami kemudian bekerja dengan penyesalan, ketakutan, kemarahan dan pencerobohan yang tidak dapat diungkapkan. Sebagai contoh, menemui kemarahan dalam diri seseorang yang melihat dirinya sebagai malaikat keamanan dan takut untuk mengganggu imej ini bukan sahaja tentang membiarkan emosi ini meluahkan dirinya, tetapi kebanyakannya mengubah kepercayaannya tentang dirinya. Inilah bahayanya saya memulakan artikel ini. Sudah tentu, mari kita layan mereka dalam tanda petikan, kerana tidak ada yang berbahaya dalam pencarian suara anda semata-mata. Bahaya hanya menjejaskan idea lama kita tentang diri kita dan suara kita, yang hilang di bawah pengaruh kerja, memberi tempat kepada yang baru.

"Kesediaan untuk perubahan dan keberanian untuk menerimanya adalah elemen yang tidak dapat dipisahkan dalam karya bukan sahaja seorang penyanyi, tetapi juga setiap pemuzik."

OK, tetapi bagaimana anda memulakan kerja ini? Cadangan saya berhenti sebentar. Ini mungkin masa yang kita luangkan untuk bersenam setiap hari.

Apabila kita berhenti seketika dan mendengar pernafasan kita, keadaan emosi yang kita hadapi menjadi jelas kepada kita untuk membaca. Untuk bekerja dengan berkesan, iaitu tanpa terganggu, kita memerlukan keadaan santai dan perasaan bersatu dengan badan kita. Dalam keadaan ini, bekerja dengan suara tidak perlu mengambil masa yang lama, kerana kita tidak perlu melawan gejala biasa senaman seperti keletihan dan gangguan.

“Fikiran adalah seperti bejana air yang sentiasa kita gerakkan. Airnya bergelora, berlumpur dan melimpah. Ia berlaku bahawa fikiran, digoncang oleh kebimbangan, tidak memberi kita rehat walaupun pada waktu malam. Kami bangun dengan keletihan. hancur dan dengan kekuatan untuk hidup. Apabila kita memutuskan untuk tinggal bersendirian untuk beberapa lama, ia seolah-olah kita meletakkan bejana berisi air di satu tempat. Tiada siapa yang menggerakkannya, menggerakkannya, menambah apa-apa; tiada siapa mencampur air. Kemudian semua kekotoran tenggelam ke dasar, air menjadi tenang dan jernih. ”              

Wojciech Eichelberger

Terdapat banyak sekolah yang berusaha untuk menjadi santai dan fokus. Sesetengah penyanyi bekerja dengan yoga, meditasi, yang lain bekerja dengan chakra. Kaedah yang saya cadangkan adalah neutral dan pada masa yang sama mengandungi banyak elemen yang muncul di sekolah yang berbeza.

Apa yang anda perlukan hanyalah sekeping lantai, tikar tidur atau selimut. Tetapkan pemasa supaya ia berdering tepat tiga minit selepas anda memulakan latihan ini. Berbaring telentang, mulakan pemasa dan bernafas. Hitung nafas anda. Satu nafas ialah tarik nafas dan hembus. Cuba fokus hanya padanya sambil memerhatikan apa yang berlaku dengan badan anda. Adakah lengan anda tegang, apa yang berlaku pada rahang bawah? Berhenti pada setiap daripada mereka dan cuba untuk berehat mereka. Apabila jam randik memberitahu anda bahawa 3 minit sudah tamat, berhenti mengira nafas. Jika jumlahnya kurang daripada 16, anda sudah bersedia untuk menyanyi. Jika ada lagi, nafas anda memberitahu anda tentang ketegangan dalam badan anda yang akan sentiasa didengari selagi anda menggunakan suara anda. Semakin jauh kita dari nombor 16, semakin banyak ketegangan dalam badan kita. Kemudian anda perlu mengulangi kitaran nafas selama 3 minit, kali ini bernafas cth dua kali lebih perlahan. Caranya bukan dengan menghirup dua kali ganda, tetapi menghembus dua kali lebih perlahan.

Beritahu saya apa yang anda fikirkan. Dalam episod seterusnya saya akan menulis lebih lanjut mengenai peringkat seterusnya bekerja dengan suara.