Untuk seorang pemuzik: bagaimana untuk meneutralkan keseronokan pentas?

Keseronokan sebelum persembahan - yang dipanggil kebimbangan pentas - boleh merosakkan persembahan awam, walaupun ia adalah buah latihan yang panjang dan sukar.

Masalahnya ialah di atas pentas artis mendapati dirinya dalam persekitaran yang luar biasa - zon ketidakselesaan. Dan seluruh badan serta-merta bertindak balas terhadap ketidakselesaan ini. Selalunya, adrenalin sedemikian berguna dan kadang-kadang menyenangkan, tetapi sesetengah orang mungkin masih mengalami peningkatan tekanan darah, gegaran di lengan dan kaki, dan ini memberi kesan negatif kepada kemahiran motor. Hasilnya ialah persembahan tidak berjalan sama sekali seperti yang diingini oleh penghibur.

Apakah yang boleh dilakukan untuk mengurangkan pengaruh kebimbangan pentas terhadap aktiviti persembahan pemuzik?

pertama dan syarat utama untuk mengatasi kebimbangan peringkat adalah pengalaman. Sesetengah orang berfikir: "Lebih banyak persembahan, lebih baik." Sebenarnya, kekerapan situasi pengucapan awam itu sendiri tidak begitu penting - yang penting ada ucapan, bahawa persiapan bertujuan dijalankan untuk mereka.

kedua syarat yang sama perlu - tidak, ini bukan program yang dipelajari dengan sempurna, ini adalah kerja otak. Apabila anda naik ke atas pentas, jangan mula bermain sehingga anda pasti anda tahu apa yang anda lakukan. Jangan biarkan diri anda memainkan muzik secara autopilot. Kawal keseluruhan proses, walaupun ia kelihatan mustahil bagi anda. Ia benar-benar kelihatan kepada anda, jangan takut untuk memusnahkan fatamorgana.

Kreativiti dan aktiviti mental itu sendiri mengalihkan perhatian daripada kebimbangan. Keseronokan tidak hilang di mana-mana (dan tidak akan hilang), ia hanya perlu pudar ke latar belakang, bersembunyi, bersembunyi supaya anda berhenti merasakannya. Ia akan menjadi lucu: Saya melihat bagaimana tangan saya bergetar, tetapi atas sebab tertentu gegaran ini tidak mengganggu bermain petikan dengan bersih!

Malah terdapat istilah khas - keadaan konsert yang optimum.

Ketiga – bermain dengan selamat dan kaji kerja-kerja dengan betul! Ketakutan yang biasa di kalangan pemuzik adalah ketakutan untuk melupakan dan ketakutan untuk tidak memainkan sesuatu yang kurang dipelajari… Iaitu, beberapa sebab tambahan ditambah kepada kebimbangan semula jadi: kebimbangan terhadap petikan yang kurang dipelajari dan tempat individu

Jika anda perlu bermain dengan hati, sangat penting untuk membangunkan ingatan bukan mekanikal, atau dengan kata lain, ingatan otot. Anda tidak boleh mengetahui karya hanya dengan "jari" anda! Membangunkan ingatan logik-berturut-turut. Untuk melakukan ini, anda perlu mengkaji sekeping dalam kepingan berasingan, bermula dari tempat yang berbeza.

Keempat. Ia terletak pada persepsi yang mencukupi dan positif terhadap diri sendiri sebagai seorang penghibur. Dengan tahap kemahiran, sudah tentu keyakinan diri bertambah. Walau bagaimanapun, ini memerlukan masa. Oleh itu, adalah penting untuk diingat bahawa sebarang kegagalan dilupakan oleh pendengar dengan cepat. Dan bagi penghibur, ia akan menjadi pendorong untuk usaha dan usaha yang lebih besar lagi. Anda tidak sepatutnya terlibat dalam mengkritik diri sendiri – itu tidak senonoh, sial!

Ingat bahawa kebimbangan peringkat adalah perkara biasa. Anda hanya perlu "menjinakkan" dia! Lagipun, pemuzik yang paling berpengalaman dan matang mengakui bahawa mereka sentiasa berasa gementar sebelum naik ke pentas. Apa yang boleh kita katakan tentang pemuzik yang bermain sepanjang hidup mereka di lubang orkestra - mata penonton tidak tertumpu kepada mereka. Ramai daripada mereka, malangnya, hampir tidak dapat naik ke atas pentas dan bermain apa-apa.

Tetapi kanak-kanak kecil biasanya tidak mempunyai banyak kesukaran untuk melakukan. Mereka dengan rela hati membuat persembahan, tanpa rasa segan silu, dan menikmati aktiviti ini. Apakah sebabnya? Segala-galanya adalah mudah – mereka tidak melibatkan diri dalam "pembenteraan diri" dan melayan prestasi itu dengan mudah.

Begitu juga, kita, orang dewasa, perlu berasa seperti kanak-kanak kecil dan, setelah melakukan segala-galanya untuk mengurangkan kesan keseronokan pentas, menerima kegembiraan daripada persembahan.